生きていく【活きいきと…】

生きづまった、人生を振り返って、立て直すブログ

こごろうはLVが上がった。

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今日の献立

ふわふわ卵のオムレツ

材料(1人分)

ご飯・・・・・・・・・食べたい分
玉ねぎ・・・・・・・・1/4
ミックスベジタブル・・20g(無かったので人参とコーン)
肉類・・・・・・・30g (鶏肉とかベーコン)
ケチャップ・・・・・・大さじ2くらい
中濃ソース・・・・・・大さじ1くらい

卵・・・・・・・・・・3個
バターorマーガリン・・10g
牛乳・・・・・・・・・30ml
砂糖・・・・・・・・・大さじ1
塩・・・・・・・・・・少々

仕上げのケチャップ


少しづつですが、腕前が上がってるんじゃないでしょうか?

それではまた。